Wędzony karp BBQ podany na talerzu Wędzony karp BBQ Pączki Whoopie Pie świeżo podane Pączki Whoopie Pie Pita z tuńczykiem, świeżymi warzywami i kremowym nadzieniem Pita z tuńczykiem Pomarańczowo-imbirowe smoothie w szklance Pomarańczowo-imbirowe smoothie Pieczona kaczka z karmelizowaną cebulą podana na talerzu Pieczona kaczka z karmelizowaną cebulą Smörgåstårta z nadzieniem warzywnym podana na świeżo Smörgåstårta z nadzieniem warzywnym Precel z cynamonem i cukrem podany na talerzu Precel z cynamonem i cukrem Lody Baskin-Robbins Pistachio Almond podane Baskin-Robbins Pistachio Almond Gofry ponczowe podane na talerzu Gofry ponczowe Moskiewska pizza z wędzonym łososiem i śmietaną Pizza Moscow Style Leczo z pieczoną kiełbasą podawane ze świeżym chlebem Leczo z pieczoną kiełbasą Kesar chai, indyjska pikantna herbata udekorowana migdałami i pistacjami Kesar chai Kasu jiru z shichimi togarashi, podana z jajkiem i świeżą pietruszką Kasu jiru z shichimi togarashi Pieczona enchilada z limonką, podawana z serem i śmietaną Enchilada z limonką Japchae z warzywami, podane z makaronem z batatów i warzywami Japchae z Warzywami Beef Sukiyaki, japońskie danie hot pot Sukiyaki z wołowiną Pączek z kremem orzechowym podany Pączek z kremem orzechowym Sajgonki z papieru ryżowego, ze świeżymi warzywami i sosem do maczania Sajgonki z papieru ryżowego (Summer Rolls) Quiche na cieście croissantowym pokrojony na kawałki Quiche na cieście croissantowym Babeczki z granatem i kremem mascarpone Babeczki z granatem Wędzony karp BBQ podany na talerzu Wędzony karp BBQ Pączki Whoopie Pie świeżo podane Pączki Whoopie Pie Pita z tuńczykiem, świeżymi warzywami i kremowym nadzieniem Pita z tuńczykiem Pomarańczowo-imbirowe smoothie w szklance Pomarańczowo-imbirowe smoothie Pieczona kaczka z karmelizowaną cebulą podana na talerzu Pieczona kaczka z karmelizowaną cebulą Smörgåstårta z nadzieniem warzywnym podana na świeżo Smörgåstårta z nadzieniem warzywnym Precel z cynamonem i cukrem podany na talerzu Precel z cynamonem i cukrem Lody Baskin-Robbins Pistachio Almond podane Baskin-Robbins Pistachio Almond Gofry ponczowe podane na talerzu Gofry ponczowe Moskiewska pizza z wędzonym łososiem i śmietaną Pizza Moscow Style Leczo z pieczoną kiełbasą podawane ze świeżym chlebem Leczo z pieczoną kiełbasą Kesar chai, indyjska pikantna herbata udekorowana migdałami i pistacjami Kesar chai Kasu jiru z shichimi togarashi, podana z jajkiem i świeżą pietruszką Kasu jiru z shichimi togarashi Pieczona enchilada z limonką, podawana z serem i śmietaną Enchilada z limonką Japchae z warzywami, podane z makaronem z batatów i warzywami Japchae z Warzywami Beef Sukiyaki, japońskie danie hot pot Sukiyaki z wołowiną Pączek z kremem orzechowym podany Pączek z kremem orzechowym Sajgonki z papieru ryżowego, ze świeżymi warzywami i sosem do maczania Sajgonki z papieru ryżowego (Summer Rolls) Quiche na cieście croissantowym pokrojony na kawałki Quiche na cieście croissantowym Babeczki z granatem i kremem mascarpone Babeczki z granatem
Pomarańczowo-imbirowe smoothie w szklance
Zdrowy koktajl wzmacniający odporność o intensywnym kolorze.

Pomarańczowo-imbirowe smoothie

Autor: Flavelo
Przepisy Wegetariańskie i Wegańskie Napoje
Najlepszy przyjaciel układu odpornościowego. Banan nadaje gęstość, pomarańcza witaminy, a imbir „ogień”. Ten napój jest nie tylko pyszny, ale to też żywność funkcjonalna: pobudza trawienie i rozgrzewa od środka.
🕒 Przygotowanie 10 min
⌛ Czas całkowity 10 min
🍽️ Porcje 2 porcje
🔥 Kalorie 230 kcal
🌍 Kuchnia Nowoczesna / Wellness

Składniki

Potrzebny sprzęt

  • Blender
  • Tarka

Informacje o alergenach

⚠️ Mleko
⚠️ Miód

Instrukcje

1 ✓

Obrać pomarańczę, usunąć jak najwięcej białej skórki, podzielić na cząstki i włożyć do blendera.

Wskazówka: Biała część (albedo) jest gorzka, dlatego warto ją „wyfiletować” lub bardzo dokładnie obrać.
2 ✓

Dodać banana, starty imbir, jogurt i miód.

Wskazówka: Błonnik pozostaje tu w napoju (w przeciwieństwie do wyciskanego soku), co spowalnia wchłanianie cukru.
3 ✓

Zmiksować z lodem na jedwabistą masę.

Wskazówka: Ponieważ używasz całej pomarańczy, trzeba miksować dłużej, aby zniknęły też błonki.
4 ✓

Spożywać natychmiast, póki jest piankowe i zimne.

Wskazówka: Jeśli zostawisz do odstania, błonnik oddzieli się od soku.

Częste pytania dotyczące przepisu

Czy mogę użyć mielonego imbiru?
Lepiej nie. Będzie brakować świeżości („zing”) świeżego imbiru, mielony nadaje się raczej do ciast.

Składniki

  • 2 szt. Pomarańcze
  • 1 szt. Dojrzały banan
  • 5 g Świeży imbir
  • 200 ml Jogurt naturalny
  • 1 łyżka Miód
  • 4 szt. Kostki lodu