Źródło energii i błonnika: zboża i rośliny strączkowe. Kasze, ryż, fasola i soczewica jako baza sycących posiłków.
Zboża i rośliny strączkowe
Groch łuskany zielony: Klasyk w nowoczesnym i zdrowym wydaniu
Czarny ryż: "Zakazane zboże" pełne antyoksydantów
Fasola łuskana: Pożywny fundament domowych dań
Mąka owsiana – Bezglutenowa, bogata w błonnik alternatywa dla mąki
Płatki owsiane – Bogaty w błonnik superprodukt, który możesz włączyć do codziennej diety
Owies: Superzboże bogate w błonnik – zastosowanie, działanie i wartości odżywcze
Orkisz: Prastare zboże, które ponownie podbija zdrową dietę
Soja: Pełnowartościowe białko roślinne w zdrowej diecie
Mąka żytnia chlebowa – Ciemniejsza, pożywna mąka do tradycyjnych chlebów
Ryż – Uniwersalny składnik niezbędny w kuchniach świata
Quinoa – Pełnowartościowe białko w pseudozbożu, które musisz poznać