Burger jagnięcy

Charakterystyczny smak jagnięciny przywołuje region Morza Śródziemnego. W tym przepisie tłustość mięsa jest równoważona przez słony ser feta i świeży, kwaśny sos jogurtowy, podczas gdy kmin rzymski i kolendra dają ciepłą, korzenną bazę. To nie jest tradycyjny soczysty burger, ale bardziej wyrafinowane, aromatyczne doświadczenie, do którego świetnie pasuje pieprzność rukoli.
🕒 Przygotowanie 20 min
🍳 Gotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
🍽️ Porcje 4 porcje
🔥 Kalorie 820 kcal
🌍 Kuchnia Śródziemnomorska

Składniki

Potrzebny sprzęt

  • Miska do mieszania
  • Patelnia grillowa
  • Szpatułka

Informacje o alergenach

⚠️ Gluten
⚠️ Mleko

Instrukcje

1

Umieść mieloną jagnięcinę w misce, dodaj kmin rzymski, kolendrę, sól i pieprz. Ostrożnie wymieszaj, ale nie wyrabiaj zbyt mocno.

Wskazówka: Jagnięcina może być tłustsza, przyprawy pomagają uczynić ją lżej strawną i bardziej aromatyczną.
2

Uformuj 4 kotlety o grubości ok. 2 cm. Wciśnij zagłębienie w ich środek.

Wskazówka: Jagnięcina jest bardziej podatna na kurczenie się podczas smażenia, zagłębienie pomaga zachować płaski kształt.
3

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Smaż mięso po 4-5 minut z każdej strony, aż uzyska ładną brązową skorupkę.

Wskazówka: Jagnięcinę warto wysmażyć przynajmniej na średnim poziomie (medium-well), aby tłuszcz się rozpuścił, ale mięso nie wyschło.
4

Przekrój bułki na pół i opiecz przecięte strony.

Wskazówka: Chrupiąca bułka lepiej utrzymuje cięższe mięso i soczyste dodatki.
5

Posmaruj spód bułki tzatzikami. Nałóż rukolę, a następnie połóż usmażone mięso.

Wskazówka: Pieprzny smak rukoli świetnie uzupełnia jagnięcinę.
6

Posyp wierzch mięsa pokruszoną fetą i cienko pokrojoną czerwoną cebulą. Przykryj górą bułki.

Wskazówka: Feta nie topi się tak jak cheddar, ale pod wpływem ciepła staje się kremowa i daje słony kontrast.

Częste pytania dotyczące przepisu

Nie lubię łojowatego smaku jagnięciny, co robić?
Wybierz młodą jagnięcinę i usuń widoczny tłuszcz przed zmieleniem. Przyprawienie (czosnek, rozmaryn) również pomaga.
Czy mogę użyć innego mięsa?
Możesz wymieszać pół na pół z wołowiną, jeśli pragniesz łagodniejszego smaku.

Składniki

  • 600 g mielona jagnięcina (najlepiej łopatka)
  • 4 szt. rustykalna bułka do hamburgera
  • 100 g ser feta
  • 1 łyżeczka mielony kmin rzymski
  • 1 łyżeczka mielona kolendra
  • 2 garść świeża rukola
  • 4 łyżka Tzatziki lub gęsty sos jogurtowy
  • 1 szczypta sól
  • 1 szczypta czarny pieprz
  • 1 szt. czerwona cebula